منظم التنفس 🫁
هدئ أعصابك، وسيطر على صوتك قبل التسجيل.
أدخل المدة بالثواني (سيتم الحفظ تلقائياً):
جاهز؟
تقنية 4-7-8: شهيق 4ث، حبس 7ث، زفير 8ث. مثالية لتهدئة الرهبة قبل التسجيل.
هدئ أعصابك، وسيطر على صوتك قبل التسجيل.
أدخل المدة بالثواني (سيتم الحفظ تلقائياً):
تقنية 4-7-8: شهيق 4ث، حبس 7ث، زفير 8ث. مثالية لتهدئة الرهبة قبل التسجيل.